رسوای دل

جلوگیری از سرماخوردگی استاد ضیایی
نویسنده : علی - ساعت ٩:٢۱ ‎ق.ظ روز چهارشنبه ۱٤ اسفند ،۱۳٩٢
 

استفاده از پرتقال شیرین به اندازه یک خوری در ظهر استفاه از لیموشیرین به اندازه یک قاشق چایخوری آب لیموشیرین به کودکان زیر 6 ماه توصیه می‌شودکه باعث می شود سرماخوردگی تند تند اتفاق نیافتد و طولانی هم نشود چون ویتامین B,C بدن تأمین می‌گردد و علاوه بر آن نقش کاتالیزور را ایفا می کند در نتیجه برای فقر آهن هم مناسب است وقتی 3 میلی گرم ویتامین C همراه غذا خورده شود توان بدن در جذب آهن از همان غذا بالاتر می‌رود. (تقریباً 10 برابر بیشتر می‌شود)

نکته: از 100 گرم پرتقال به طور متوسط 50-47 میلی گرم ویتامین C دارد.